PREVENTIE & VROEGSIGNALERING BIJ STRESS

HET STOPLICHT SYSTEEM

Elke dag balanceren we tussen werk, privé en eigen welzijn. Maar hoe weet je écht hoe het met je gaat? Het Stoplicht Systeem maakt je energieniveau zichtbaar, zodat je op tijd kunt bijsturen.

Wetenschappelijk getoetst

Voor individuen, medewerkers & teams

Direct toepasbaar

ontdek de e-learning

voor organisaties

DE KLEUREN

Elke kleur helpt je om snel te duiden hoe het er voor staat in werk, privé en bij jezelf (ik).

Rood – Alarmfase

Je ervaart overbelasting of uitval dreigt. Neem direct actie en focus op herstel.

Geel – Let op

Het gaat matig en je krijgt weinig energie. Tijd voor reflectie en bijsturing.

Groen – Je zit goed

Je voelt je overwegend energiek, vitaal en in balans. Goed vol te houden.

UIT DE E-LEARNING

Hier is een voorbeeldpagina uit het werkboek - jouw gids tijdens en na de e-learning - waarin je de kleuren van het Stoplicht Systeem gebruikt om snel te bepalen hoe het écht met je gaat binnen drie levensdomeinen: werk, privé en ik.

ontdek de e-learning

WETENSCHAPPELIJK GETOETST

Het Stoplicht Systeem is onderzocht in samenwerking met Amsterdam UMC en het Trimbos Instituut, met ondersteuning van ZonMw. Resultaat: een eenvoudige, effectieve aanpak die preventie en zelfregie versterkt.

PUBLICATIES

Onderzoek in samenwerking met de Universiteit van Amsterdam (2022)
Deze studie toonde aan dat het gebruik van het Stoplicht Systeem op individueel niveau kan bijdragen aan het voorkomen van stress en stressgerelateerd verzuim. Zie artikel in Tijdschrift voor Bedrijfs- en Verzekeringskunde (TBV-online) juni 2023

Lees artikel

ZonMw-gesubsidieerd vervolgonderzoek (2023)
In december 2023 werd een éénjarig participatief actieonderzoek afgerond, uitgevoerd door de Universiteit van Amsterdam en het Trimbos Instituut, bij productiebedrijf Berry Global (MKB). Doel: het bevorderen van de mentale vitaliteit van medewerkers.

Aan de hand van het boek “Stress te lijf met energie” leerden leidinggevenden in trainingen hoe zij de dialoog over mentale gezondheid laagdrempelig kunnen voeren.
Het Stoplicht Systeem werd vervolgens geïntegreerd in de gesprekscyclus, vergaderstructuur en het digitale HR-systeem.

Ter ondersteuning van andere MKB-bedrijven zijn een gratis infographic, werkwijzer en gesprekswijzer ontwikkeld, die hieronder gratis kunnen worden gedownload.

Zie artikel in BMC Public Health, februari 2025.

Lees artikel

GRATIS MKB TOOLS

Infographic

In één oogopslag de stappen voor implementatie van het Stoplicht Systeem in je organisatie.

Werkwijzer

Stap‑voor‑stap handleiding met tips voor draagvlak, uitvoering en borging in processen.

Gesprekswijzer

Hulpmiddel voor leidinggevenden en teams om het goede gesprek te voeren over werk, privé en jezelf.

Scroll naar beneden om te ontdekken hoe jij vandaag nog kan beginnen met het creëren van meer energie en balans.

VOOR ORGANISATIES

Maak van het Stoplicht Systeem een vast onderdeel van teamoverleggen en gesprekkencyclus.
Dat geeft een gemeenschappelijke taal en meer grip op energie en verzuim.

Ontdek de feiten over stress, onze aanpak in 3 fasen en alle voordelen voor jouw organisatie.