PREVENTIE & VROEGSIGNALERING BIJ STRESS

E-LEARNING

Je kan direct aan de slag met het Stoplicht Systeem met de e-learning.

Ontdek hoe je stress omzet in energie - praktisch, inspirerend en direct toepasbaar, waar en wanneer jij wilt.

Wetenschappelijk getoetst

Voor individuen, medewerkers & teams

Direct toepasbaar

PAK DE REGIE OVER JOUW ENERGIE

Voorkom uitval.

Herken stress op tijd.

Breng energie in beweging.

✅ Inzicht in jouw stressignalen en energiebronnen

✅ Meer balans tussen werk, privé en jezelf

✅ Meer energie en zelfvertrouwen in het dagelijks leven

Stress is beroepsziekte #1, maar veel mensen herkennen stresssignalen pas als het te laat is. Dat kan anders.


Ontdek in 8 modules hoe je stress omzet in energie - direct toepasbaar op de drie levensdomeinen: werk, privé en ik.

Je leert met praktische tools zelf de regie te nemen, stress vroegtijdig te herkennen, je energiebronnen te versterken en duurzame balans te creëren - voor meer veerkracht en herstel.

ben jij klaar voor minder stress en meer energie?

ONTDEK HOE EENVOUDIG HET IS

Je hoeft het niet alleen te doen. Met de e-learning werk je stap voor stap aan jouw persoonlijke plan. Inclusief inspirerende video’s, audio en een digitaal werkboek vol oefeningen en inzichten.

DE MODULES IN VOGELVLUCHT

  • 1. Het Stoplicht Systeem leren toepassen

  • 5. Afspraken en acties vastleggen

  • 2. Knelpunten en energiebronnen herkennen

  • 6. Evalueren en bijsturen

  • 3. Eigen voorstel met oplossingen schrijven

  • 7. Waarborgen en monitoren

  • 4. Het gesprek voeren

  • 8. Checken, ook als het goed gaat!

VOORBEELD UIT HET WERKBOEK

Het werkboek is jouw gids tijdens en na de cursus. Hierin noteer je inzichten, maak je oefeningen en bouw je stap voor stap aan een persoonlijk actieplan. Zo heb je na afloop een concreet document dat je direct kunt gebruiken in je dagelijks leven.

PERSONAL BATTERY

  • De Personal Battery-tool is een toepassing gebaseerd op het Stoplicht Systeem die je bijvoorbeeld direct na de e-learning kan gebruiken om inzicht te krijgen in je energiehuishouding.

  • Je houdt dagelijks je energieniveau (0–100%) bij en kunt hierbij energiebronnen en energievreters noteren. Zo ontstaat een overzicht van trends en patronen, weergegeven in stoplichtkleuren die laten zien of je batterij oplaadt of leegloopt. Daarnaast kun je persoonlijke doelen instellen, bijvoorbeeld een gewenst energieniveau, zodat je eenvoudig kunt volgen of je vooruitgang boekt.

  • De tool ondersteunt zo bij preventie van stress en verzuim, een betere werk-privébalans en een duurzaam energieniveau in het dagelijks leven. Ga naar Ivido.nl en maak je eigen Persoonlijke Gezondheidsomgeving (PGO) aan. Je krijgt dan gratis toegang tot de Personal Battery-tool van Ri-CHARGE.

© Copyright 2025. Barchem, Nederland. Alle rechten voorbehouden.